wortel

Zoete Aardappelen met Verse Wortelen en Pangasiusfilet

Bereidingstijd: 30 minuten

Ingrediënten

Aantal personen: 4

600 Gram Zoete Aardappelen
600 Gram Pangasiusfilet
Verse peperkorrels (pepermolen)
2 teentjes Knoflook
1 Citroen
800 Gram Verse Wortelen
Olijfolie
Zout
20 gram Margarine

 

Bereidingswijze

Begin met de pangasiusfilet te wassen met Water, Citroen en wat Zout. Vervolgens verwarm je de oven op 200 graden. Na het wassen van de Pangasiusfilet Doe jer wat Gemalen verse Peper over heen samen met […]

By |December 3rd, 2015|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Kipschotel A La Gezond Anno Nu

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Kipdijfilet Reepjes
400 Gram Wortel
2 Uien
2 Paprika’s
1 Bakje Champignons
1 Bakje Taugé
4 Gram Rijst
3 Eetlepels Olijfolie
Groenten Aromat
Kipkruiden
3 Teentjes Knoflook Zout

 

Bereidingswijze
Begin met het opzetten van de Rijst in niet teveel water, met een beetje Zout. Vervolgens kruid je de Kipdijfilet reepjes met Kipkruiden waarna je ze mooi goudgeel bakt. Begin daarna met het […]

By |October 8th, 2015|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Rijst Met Chilli Bonen, Wortelen, Broccoli En Mager Rundergehakt

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Rijst
600 Gram Chilli Bonen
3 Grote Wortelen
2 Stronken Broccoli
600 Gram Mager Rundergehakt
Peper  & Zout
2 Eetlepels Ketjap Manis
3 Teentjes Knoflook
2 Potten Pastasaus
1 Ui

Bereidingswijze
We beginnen met het koken van de Rijst in ruim water. Vervolgens schillen we de wortels, en snij ze in plakjes. Daarna snij je de Broccoli in kleine roosjes. Als […]

By |April 2nd, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Viscuisine Met Pasta En Worteltjes

Ingrediënten voor 4 personen
2 Pakjes Viscuisine 800 Gram Wortels (Bolletjes)
2 Teentjes Knoflook
500 Gram Spaghetti
1 Runderbouillon Blokje
1 Eetlepel Olijfolie
1 Potje Roomsaus

Bereidingswijze
Begin met het verwarmen van de oven op 200 graden. Als de oven warm is plaats je de Viscuisine in de oven voor ongeveer 40 Minuten. Vervolgens kook je de Worteltjes met een Runderbouillonblokje beetgaar. Ook […]

By |February 11th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Lekkerbekje, Aardappelblokjes En Een Groentemix

Ingrediënten voor 4 personen
4 Lekkerbekjes
2 Teentjes Knoflook
4 Grote Wortels
800 Gram Snijbonen
1 Eetlepel Ketjap Manis
Peper&Zout
4 Eetlepels Olijfolie
1 Runderbouillon Blokje

 

Bereidingswijze
Begin met het schillen van de Aardappels, en snij ze daarna in blokjes van ongeveer 1cm. Vervolgens doe je 2 Eetlepels Olijfolie in een pan en bak de Aardappelblokjes met wat Peper en Zout  goudgeel. Daarna Snij je […]

By |February 4th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Rundervinken Met Broccoli En Groenten Rijst

Ingrediënten voor 4 personen
4 Rundervinken
600 Gram Rijst
800 Gram Broccoli
2 Grote wortels
500 Gram Maïs
1 Grote Ui
3 Eetlepels Ketjap Manis
1 Grote  Gele Paprika
3 TeentjesKnoflook
Peper&Zout
2 Eetlepels olijfolie

Bereidingswijze
Begin met de Rundervinken te kruiden met Peper en Zout. Onder tussen verwarm je  de oven op 200 Graden. Als de oven warm is plaats je de Rundervinken in de oven voor […]

By |January 14th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Cevapcici, Zoete Aardappelen Met Een Groente Mix

Ingrediënten voor 4 personen
4 Stuks Cevapcici ( Halal )
2 Grote Zoete Aardappelen
2 Rode Paprika’s
3 Grote Wortels
1 Courgette
2 Teentjes Knoflook
Peper&Zout
2 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze
Begin met het verwarmen van de oven op 200 graden. Zodra de oven is opgewarmd plaats je de Cevapcici in de oven voor 15 minuten. Vervolgens schil en snij je de Zoete Aardappelen in kleine […]

By |December 17th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Groenten Gehakt Ovenschotel

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Mager Rundergehakt
3 Grote Wortelen
1 Grote Bloemkool
1 Paprika
4 Grote Aardappelen
300 Gram Geraspte Parmezaanse kaas
Peper&Zout
3 Teentjes Knoflook
1 Eetlepel Ketjap Manis
1 Runder Bouillonblokje
4 Grote Trostomaten
50 Gram Roomboter

Bereidingswijze
We beginnen met het schillen van de Aardappelen en de Wortelen. Daarna Snij je ze in dunne plakjes. Waarna je ze gezamenlijk kookt samen met een Runder […]

By |November 19th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Pangasiusfilet In Een Groente Tomatensaus Met Rijst

Ingrediënten voor 4 personen
4 Pangasiusfilets
1 Courgette
1 Potje Erwten
4 Grote Wortelen
3 Teentjes Knoflook
Peper & Zout
400 Gram Rijst 2 Pakjes Tomatensaus Naturel
1 Potje Viskruiden
1 Eetlepel Citroensap

Bereidingswijze
Begin met het opzetten van de Rijst met wat Zout en Water. Vervolgens ga je de Pangasiusfilet snijden in kleine stukjes. Kruid de stukjes Pangasiusfilet met wat Viskruiden, Peper, 1 Eetlepel Citroensap […]

By |November 12th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Groenten Stampot Met Runderrookworst

Ingrediënten voor 4 personen
800 Gram Aardappelen
2 Kroppen Andijvie
300 Gram Maïs
3 Knoflook Teentjes
2 Runderrookworsten
1 Runderbouillon Blokje
500 Gram Wortelen
50 Gram Roomboter
Melk

Bereidingswijze
Begin met het schillen van de Aardappelen en de Wortelen. Snij ze daarna in kleine blokjes ( Gaart het beter). Vervolgens doe je de Aardappelen en wortelen samen in een pan en kook ze goed gaar. Nadat […]

By |November 5th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More
Call Now Button