water

Hoe Voorkom Ik Blessures? Deel I

Niets is zo erg voor een sporter om doelloos op de bank te zitten vanwege een blessure. Soms kan je er  niets aan doen, bijvoorbeeld door ruw spel, verkeerde beweging of een ongelukkige val. Maar je kunt zelf wel veel doen om in ieder geval de kans op een blessure zo klein mogelijk te maken.

Let […]

By |March 18th, 2015|Algemeen, Beweging, Bootcamp, Gezondheid|0 Comments
Read More

Drink genoeg water! Twee tot drie liter per dag.

Hoeveel water is genoeg?
De medische wereld heeft bepaald dat dagelijks acht tot twaalf glazen water (240 cc) genoeg zijn voor gezonde mensen. Dit is ruim twee liter water per dag. Toen ik minder actief was, meer op de bank zat, was twee liter water genoeg, maar nu ik een actiever leven heb, moet ik zeker […]

By |September 25th, 2012|Gezondheid, Voeding|0 Comments
Read More
Call Now Button