waarom een warming-up

Tips Voor De Beginnende Sporter Deel 2

Welke kleding moet ik aan?
Je kleding is afhankelijk van de sport die je gaat doen. Soms volstaat dat oude T-shirtje dat je nog hebt hangen, maar in andere gevallen heb je betere sportkleding nodig. De eigenschappen die de kwaliteit van goede sportkleding beïnvloeden, zijn vocht- en temperatuurregeling, comfort, gemakkelijk onderhoud en goede kwaliteit.

Voor verschillende sporten […]

By |December 7th, 2014|Beweging, Bootcamp, Personal Training|0 Comments

Waarom Een Warming-Up?

Net als de motor van een auto moet je je spieren, pezen en bloedsomloop ‘opstarten’ voordat je begint met je sport. Zonder goede warming-up vraag je haast om blessures.

Nut warming-up
Een goede warming-up heeft een positieve invloed op je kracht, snelheid, lenigheid en uithoudingsvermogen. Het maakt je lichaam warm en klaar voor de prestatie die je […]

By |October 2nd, 2014|Beweging, Bootcamp, Gezondheid|0 Comments
Call Now Button