Superfood is een verzamelnaam voor eetbare planten en vruchten die zeer rijk zijn aan belangrijke voedingsstoffen,
zoals proteïne, vitamine, enzymen, anti-oxidanten, polysachachriden, essentiële vetzuren en aminozuren.
Superfoods zijn ook vrij van pesticide, chemicaliën en hormonen. Zodra een voedingssoort meer dan 12 positieve
eigenschappen heeft voor je gezondheid, dan valt het onder Superfoods.
De voedingsstoffen die hier boven staan omschreven […]
Ontbijt zorgt voor energie
Een goed ontbijt voldoet aan de juiste voedingsstoffen om de dag energiek te beginnen. Mensen die een goed ontbijt nuttigen krijgen voldoende vitamine, koolhydraten en eiwitten binnen die nodig zijn voor de hele dag werken, naar school gaan of spelen. Door onvoldoende energie binnen te krijgen word je lusteloos en moe. Zo […]
De Vijf Voedingsgroepen
De vijf voedingsgroepen zijn een hulpmiddel om gezond te eten, de grootte van de vakken geven de verhouding in benodigde hoeveelheden aan. Er is dagelijks meer behoefte aan groenten en fruit dan aan vetten en oliën.
Snacks, koek, gebak en sauzen worden niet genoemd omdat deze producten in principe niet thuishoren in een gezonde […]
Gallery