ui

Nasi a la Gezond Anno Nu

Bereidingstijd:
20 – 30 minuten 

Ingrediënten voor 4 personen
4 Kippenpoten
4 Teentjes Knoflook
1 Groot pak Nasi Groenten
2 Groene Paprika’s 4
Eieren
Ketjap Manis
Peper&Zout
4 Tomaten
800 Gram Rijst
3 Eetlepels Olijfolie
1 Grote Ui
Blaadjes Basilicum

Bereidingswijze:
Begin met het schoon maken van de Kippenpoten, waarna je ze gaat koken in ruim water en 2 Teentjes Knoflook. Ondertussen kook je de rijst in ruim water met wat […]

By |September 3rd, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Kipfilet In Tomatensaus Met Rijst,Broccoli En Asperges

Bereidingstijd:
20 – 30 minuten

Ingrediënten voor 4 personen:
800 Gram Kipfilet
1 Blikje Tomatenpuree
600 Gram Rijst
800 Gram Broccoli
600 Gram Asperges
Peper en Zout
3 Teentjes Knoflook
1 Eetlepel Ketjap Manis
300 Gram Maïs
4 Eetlepels Olijfolie
1 Ui

Bereidingswijze:
Begin met het snijden van de Kipfilet in kleine blokjes.Vervolgens marineer je de kipfilet met 1 Eetlepel Ketjap Manis, 3 Teentjes Knoflook, Peper en Zout en 1 Eetlepel […]

By |August 19th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Kipfilet Met Kapucijners En Maïs, Rijst en Spinazie

Bereidingstijd:

20-30 minuten

Ingrediënten voor 4 personen

600 gram Kipfilet
800 Gram Verse Spinazie
600 Gram Rijst
400 Gram Maïs
400 Gram Kapucijners
1 Blikje Tomaten Puree
1 Ui
Peper& Zout
3 Eetlepels Ketjap Manis
3 Teentjes Knoflook
2 Eetlepels Olijfolie
1 Runderbouillonblokje

Bereidingswijze:

We beginnen met het op zetten van de Rijst in ruim water met wat Zout. Vervolgens snijden we de Kipfilet in blokjes (1 cm ongeveer ) […]

By |July 29th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Kip Tandoori Met Rijst En Broccoli

Ingrediënten voor 4 personen
800 Gram Kipfilet 600 Gram Rijst 800 Gram Broccoli 2 Eetlepels Ketjap Manis 3 Teentjes Knoflook Peper&Zout 2 Rode paprika’s 1 Ui 2 Potten Tandoorisaus 2 Eetlepels Olijfolie 1 Runderbouillon blokje

Bereidingswijze
We beginnen met het snijden van de Kipfilet in kleine blokjes. Daarna gaan we de Kipfilet marineren met de 2 Eetlepels Ketjap […]

By |May 27th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

De Top Tien Van Kankerwerende Voedingsmiddelen

Risico
Uit onderzoeken blijkt dat het eten van rood en bewerkt vlees het risico op kanker verhoogt. Alcohol, roken, consumptie van snelle suikers en slechte vetten doen het zelfde. Dit komt voornamelijk doordat in al deze producten stofjes zitten die de cellen beschadigen en doen veranderen. Sommige stofjes beschadigen het DNA in onze cellen waardoor ze […]

By |January 23rd, 2014|Algemeen, Gezondheid|0 Comments

Rundervinken Met Broccoli En Groenten Rijst

Ingrediënten voor 4 personen
4 Rundervinken
600 Gram Rijst
800 Gram Broccoli
2 Grote wortels
500 Gram Maïs
1 Grote Ui
3 Eetlepels Ketjap Manis
1 Grote  Gele Paprika
3 TeentjesKnoflook
Peper&Zout
2 Eetlepels olijfolie

Bereidingswijze
Begin met de Rundervinken te kruiden met Peper en Zout. Onder tussen verwarm je  de oven op 200 Graden. Als de oven warm is plaats je de Rundervinken in de oven voor […]

By |January 14th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments