spruitjes

Biefstuk, Zoete Aardappelen Met Een Spruitjes Groentenmix

Bereidingstijd:

20 – 30 minuten

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Biefstuk
600 Gram Zoete Aardappelen
600 Gram Spruitjes
2 Rode Paprika’s
1 Ui
2 Grote Tomaten
5 Eetlepels Ketjap Manis
4 Teentjes Knoflook
Peper & Zout
500 Gram Champignons
3 Eetlepels Tomatenketchup
1 Blokje Runderbouillon
5 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze:
Begin met het snijden van de Biefstuk in kleine blokjes waarna je ze vervolgens marineer met 3 Eetlepels Ketjap Manis, 2 Teentjes […]

By |November 19th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Steaks A La Minute, Spruitjes met Zoete Aardappelen

Ingrediënten voor 4 personen
8 Steaks A La Minute
800 Gram Spruitjes
600 Gram Zoete Aardappelen
2 Groene Paprika’s
1 Ui
4 Teentjes Knoflook
4 Eetlepels Ketjap Manis
Peper & Zout
1 Runderbouillon blokje
3 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze

Begin met het marineren van de Steaks met 2 Eetlepels Ketjap manis, 2 Teentjes Knoflook en peper & Zout. Vervolgens verhit je een koekenpan op hoog vuur met 1 eetlepel Olijfolie. Daarna bak […]

By |November 5th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

De Top Tien Van Kankerwerende Voedingsmiddelen

Risico
Uit onderzoeken blijkt dat het eten van rood en bewerkt vlees het risico op kanker verhoogt. Alcohol, roken, consumptie van snelle suikers en slechte vetten doen het zelfde. Dit komt voornamelijk doordat in al deze producten stofjes zitten die de cellen beschadigen en doen veranderen. Sommige stofjes beschadigen het DNA in onze cellen waardoor ze […]

By |January 23rd, 2014|Algemeen, Gezondheid|0 Comments
Read More

Visschnitzel Met Spruitjes En Zoete Aardappelen

Ingrediënten voor 4 personen

800 Gram Spuitjes
2 Eetlepels Ketjap Manis
Peper&Zout
2 Teentjes Knoflook
4 Visschnitzels
600 Gram Zoete Aardappelen
300 Gram Maïs
4 Tomaten
2 Bouillon Blokjes (Rund)
2 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze

Begin met de Zoete Aardappelen en de Spruitjes te schillen en wassen. Vervolgens kook je ze beetgaar met een Bouillon Blokje. Verwarm onder tussen de oven op 200 graden. Als de oven goed […]

By |January 22nd, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Ferdy’s & Lila’s Vegetarisch Gerecht

Ingrediënten voor 4 personen
700 Gram spruiten
1 Courgette
2 Gele Paprika
2 Grote Trostomaten
2 Zoete  Paprika’s
500 Gram Rijst
1 Eetlepel Kerrie
2 Teentjes Knoflook
1 Eetlepel Ketjap Manis
Peper & Zout
250 Gram Feta kaas

Bereidingswijze
Begin met het snijden van de Groenten in stukje ( Lekker Grof).  Tijdens het snijden kook je Spuitjes beetgaar. Zet vervolgens de rijst op met de Kerriepoeder en een […]

By |November 27th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More
Call Now Button