sporten

Bootcamp Oosterhout & Chaam

Beste Bootcampers
Komende week gaan we weer Bootcampen in Oosterhout en Chaam. HEERLIJK!!!!!! Kom
gewoon eens een proefles nemen, want onze Bootcamptraining is voor iedereen. Dus ook voor
jou! Kun je de locatie niet vinden bel me dan op 06-18435918.

   
Chaam en Omgeving
Dinsdagavond 24 November

Verzamelen we ons om 19.25 op de Parkeerplaats aan de Dorpstraat tegenover de Albert Heijn. […]

By |August 2nd, 2020|Beweging, Bootcamp, Yoga|0 Comments

Stress En Sport

Wat is stress?
Stress is een vorm van spanning die voor komt bij mensen, dieren en planten. Deze spanning komt door externe prikkelingen.

Positieve en negatieve stress

Als we het over positieve spanning hebben dan praten we over een spanning die wordt op geroepen door plezierige situaties bv. Een huwelijksdag, op vakantie gaan. Wat ook onder positieve stress […]

By |April 11th, 2016|Beweging, Gezondheid|0 Comments

Hoe Voorkom Ik Blessures? Deel I

Niets is zo erg voor een sporter om doelloos op de bank te zitten vanwege een blessure. Soms kan je er  niets aan doen, bijvoorbeeld door ruw spel, verkeerde beweging of een ongelukkige val. Maar je kunt zelf wel veel doen om in ieder geval de kans op een blessure zo klein mogelijk te maken.

Let […]

By |March 18th, 2015|Algemeen, Beweging, Bootcamp, Gezondheid|0 Comments

Tips Voor De Beginnende Sporter Deel 3

Mini-checklist: ben jij toe aan sporten? Beantwoord de volgende vragen met ‘ja’ of ‘nee’ en kijk of sporten echt wat voor jou is.

Ben je tevreden over je lijf en hoe het eruit ziet?
Heb je net zoveel energie als je zou willen?
Voel je je zo sterk of soepel als je zou willen?
Ben je tevreden met de […]

By |January 8th, 2015|Afvallen, Beweging, Bootcamp, Gezondheid, Personal Training|0 Comments

Doorzettingsvermogen

Doorzettingsvermogen is een waardevolle en zeldzame kwaliteit. Het is niet zo dat je met doorzettingsvermogen wordt geboren. Doorzettingsvermogen is een kwaliteit die aangeleerd kan worden.

Nu is het zeker zo dat doorzettingsvermogen noodzakelijk is om je doelen te halen. De manier om meer doorzettingsvermogen te kweken is door regelmatig doelen voor je zelf te stellen en […]

By |December 15th, 2014|Algemeen|0 Comments

Tips Voor De Beginnende Sporter Deel 2

Welke kleding moet ik aan?
Je kleding is afhankelijk van de sport die je gaat doen. Soms volstaat dat oude T-shirtje dat je nog hebt hangen, maar in andere gevallen heb je betere sportkleding nodig. De eigenschappen die de kwaliteit van goede sportkleding beïnvloeden, zijn vocht- en temperatuurregeling, comfort, gemakkelijk onderhoud en goede kwaliteit.

Voor verschillende sporten […]

By |December 7th, 2014|Beweging, Bootcamp, Personal Training|0 Comments

Verzuring Van De Spieren

Wat is verzuring?
Bij verbranding van koolhydraten wordt de afvalstof ‘’melkzuur’’ geproduceerd. Melkzuur kan worden verbrand, maar daar is voldoende zuurstof voor nodig. Als de zuurstofbehoefte gelijk is aan de zuurstoftoevoer naar de spieren spreekt men over ‘’steady state’’. In dit geval zijn de productie van melkzuur en de verbranding van melkzuur in balans.

Maar hoe zwaarder […]

By |June 19th, 2014|Beweging, Bootcamp|0 Comments

Waarom Core Spieren Trainen?

Core oefeningen zijn zeer belangrijk onderdeel voor een goed Fitness programma. Core oefeningen worden echter vaak verwaarloosd. Toch heeft het veel voordelen om uw core te trainen. De core zijn de spieren rond de romp en bekken.

Core Oefeningen Verbeteren Uw Evenwicht En Stabiliteit
Core oefeningen trainen de spieren in uw bekken, onderrug, heupen en buik zodat […]

By |June 3rd, 2014|Algemeen, Beweging, Bootcamp, Gezondheid, Personal Training|0 Comments

Kinderen en sporten

Uit onderzoek is gebleken dat sporten een positief effect heeft op kinderen. Door te sporten zou er meer bloed en meer zuurstof naar de brein komen en wordt de celgroei in de hersenen gestimuleerd. Door lichaamsbeweging worden er ook hormonen aangemaakt, waardoor kinderen minder last hebben van stress en voelen zich beter, dus ook beter […]

By |May 22nd, 2014|Algemeen, Beweging, Gezondheid|0 Comments

CARNAVALS AKTIE

CARNAVALS
AKTIE
                     
17 Bootcamptrainingen In Oosterhout of Chaam voor maar 85 EURO ipv. 119 EURO.
Wat een geweldige kans om te mogen trainen met erkende en super enthousiaste Bootcamptrainers.
Deze Carnavalsaktie is geldig t/m Donderdag 6 Maart 2014.
Profiteer van deze “SUPER AKTIE”, want het is de laatste “Aktie” […]

By |February 27th, 2014|Algemeen|0 Comments
Call Now Button