spinazie

Zoete Aardappelen, Garnalen Met Spinazie

Bereidingstijd:

20 – 30 minuten

Ingrediënten voor 4 personen:
600 Gram Zoete Aardappelen
2 Grote zakken Verse Spinazie
600 Gram Garnalen
3 Teentjes Knoflook
1 Courgette
1 Grote Ui
1 Gele paprika
2 Grote Tomaten
3 Eetlepels Ketjap Manis
Peper&Zout
2 Eetlepels Olijfolie
1 Runderbouillon Blokje

Bereidingswijze: We beginnen met het schillen van de Zoete Aardappelen, waarna je ze in plakjes snijd. Vervolgens kook je beetgaar, met een beetje Zout. […]

By |January 30th, 2015|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Kipfilet Met Kapucijners En Maïs, Rijst en Spinazie

Bereidingstijd:

20-30 minuten

Ingrediënten voor 4 personen

600 gram Kipfilet
800 Gram Verse Spinazie
600 Gram Rijst
400 Gram Maïs
400 Gram Kapucijners
1 Blikje Tomaten Puree
1 Ui
Peper& Zout
3 Eetlepels Ketjap Manis
3 Teentjes Knoflook
2 Eetlepels Olijfolie
1 Runderbouillonblokje

Bereidingswijze:

We beginnen met het op zetten van de Rijst in ruim water met wat Zout. Vervolgens snijden we de Kipfilet in blokjes (1 cm ongeveer ) […]

By |July 29th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Asperges, Rijst, Spinazie, Rode Kool En KabeljauwFilet

Ingrediënten voor 4 personen
4 Stukjes KabeljauwFilet
600 Gram Rijst
800 Gram Spinazie
800 Gram Asperges
600 Gram Rode Kool
Peper&Zout
1 Pakje Aspergesaus
1 Eetlepel Viskruiden

Bereidingswijze
Begin met het schillen van de Asperges. Kook ze daarna beetgaar. Vervolgens Kook je de Rijst met wat Zout en ruim water gaar. Zorg dat je de Rijst niet te gaar kookt. Als je dit hebt gedaan […]

By |April 22nd, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Lamskotelet, Rijst Met Spinazie En Een Groentemix

Ingrediënten voor 4 personen
8 Lamskoteletten
600 Gram Rijst
600 Gram Diepvries Spinazie
600 Gram Bloemkool
2 Grote Rode Paprika’s
4 Teentjes Knoflook
Peper&Zout
4 Eetlepels Ketjap Manis
1 Blokje Runder Bouillon
2 Eetlepels Ketchup
2 Eetlepels Honing
3 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze

We beginnen met de Lamskoteletten te marineren met 2 Teentjes Knoflook, 2 Eetlepels Ketjap Manis, Peper & Zout, 2 Eetlepels Honing. Laat het even lekker intrekken. Verwarm […]

By |April 8th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Kipdrumsticks, Rijst en Spinazie Met Een Groentemix

Ingrediënten voor 4 personen
8 Kipdrumsticks
3 Teentjes Knoflook
2 Eetlepels Ketjap Manis
Peper&Zout
600 Gram Rijst
600 Gram Verse Spinazie
1 Runderbouillon Blokje
1 Rode Paprika
1 Courgette
3 Tomaten
4 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze

Begin met het marineren van de Kipdrumsticks met 1 Eetlepel Olijfolie, 2 Teentjes Knoflook 1 Eetlepel Ketjap Manis en wat Peper en Zout. Laat het ongeveer 10 Minuten intrekken. Verwarm de oven daarna […]

By |January 29th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Tagliatelle Met Kabeljauw En Spinazie

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Tagliatelle
500 Gram Verse Spinazie
4 Stukken Kabeljauw
1 Klein Bekertje Creme Fraiche
Zout&Peper
8 Gedroogde Zontomaatjes
1 Eetlepel Olijfolie
1/2 Citroen
4 Eieren
2 Teentjes Knoflook

Bereidingswijze

Begin met het op smaak brengen van de Kabeljauw met wat Peper en Zout en wat Citroensap. Vervolgens zet je Tagliatelle op met ruim water met een Eetlepel Olijfolie en een beetje Zout. […]

By |December 4th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Volkoren Spaghetti Met Tonijn En Verse Spinazie

Ingrediënten voor 4 personen
1 Pak Volkeren Spaghetti
1 Courgette
4 Blikjes Tonijn in Olie
4 Tomaten
3 Teentjes Knoflook
1 Groene Paprika
600 Gram Verse Spinazie
2 Potten Spaghettisaus
1 Eetlepel Italiaanse Kruiden
2 Eetlepels Olijfolie
1 Blokje Runderbouillon
Zout

Bereidingswijze
Begin met het snijden van de Paprika, Courgette, Tomaten en Knoflook in blokjes. Vervolgens maak je de Spinazie schoon en verwijder de steeltjes ( te bitter ). […]

By |October 1st, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Cevapcici Op Een Bedje Van Spinazie En Een Groente Mix

Ingrediënten voor 4 personen
8 Stuks Cevapcici (Halal vlees)
1.5 Kilo Verse Spinazie
1 Courgette
500 Gram Wortelen
2 Groene Paprika’s
4 Teentjes Knoflook
1 Runderbouillon Blokje
Peper en Zout
1 UI
1 Et Kokosolie

Bereidingswijze
Begin met de oven te verwarmen op 200 graden. Daarna plaats je de Cevapcici in de oven voor 15 minuten. Vervolgens was je de verse Spinazie en haal de steeltjes eraf. […]

By |July 17th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Kipfilet Met Eiermie, Broccoli, Bloemkool En Een Frisse Salade

Ingrediënten voor 4 personen
400 Gram Eiermie
4 Et Ketjap Manis
300 Gram Broccoli
300 Gram Bloemkool
400 Gram Kipfilet
1 Blikje Maïs
1 Krop Ijsbergsla
1 Avocado
3 Et Bascilicumdressing
3 Teentjes Knoflook
3 Tomaten
1 Komkommer
Peper en Zout
3 Et Kokosolie
300 Gram Verse Spinazie

Bereidingswijze
Begin met het in blokjes snijden van de Kipfilet. Marineer het daarna met 2 Eetlepels Ketjap Manis, Peper, Zout en twee Teentjes Knoflook. […]

By |July 9th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Eiermie Met Biefstukpuntjes Op Een Bedje Van Groene Groenten

Ingrediënten voor 4 personen
300 Gram Biefstukpuntjes
4 El Oestersaus
4 Teentjes Knoflook
Peper en Zout
250 Gram  Chinese Eiermie
300 Gram Spinazie
200 Gram Sugar Snaps
200 Gram Peultjes
2 El Zoete Chilisaus
5 El Olijfolie
200 Gram Prinsessenboontjes

Bereidingswijze
Kook de Eiermie in ruim water met wat Olijfolie en Zout. Vervolgens marineer je de Biefstukpuntjes met 3 eetlepels Oestersaus, 3 Teentjes Knoflook en wat Zout en […]

By |June 25th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Call Now Button