Net als de motor van een auto moet je je spieren, pezen en bloedsomloop ‘opstarten’ voordat je begint met je sport. Zonder goede warming-up vraag je haast om blessures.

Nut warming-up
Een goede warming-up heeft een positieve invloed op je kracht, snelheid, lenigheid en uithoudingsvermogen. Het maakt je lichaam warm en klaar voor de prestatie die je […]