sperziebonen

  • Home
  • Tag: sperziebonen

Schelvis, Aardappelpuree, Sperziebonen En Paprika Op Italiaanse Wijze

Bereidingstijd:
20 – 30 minuten

Ingrediënten voor 4 personen
4 Stukken Schelvis
600 Gram Aardappelen
4 Teentjes Knoflook
600 Gram Sperziebonen
2 Grote Gele paprika’s
1 Ui
1 Eetlepel Italiaanse Kruiden
Peper&Zout
Magere Melk
2 Eetlepels Viskruiden
2 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze:
Begin met het verwarmen van de oven op 200 graden. Vervolgens was je de Schelvis goed schoon. Daarna Pers je 2 Teentjes Knoflook uit en smeer het over de […]

By |January 3rd, 2015|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Kip, Sperziebonen En Rijst Met Groenten Sausje

Bereidingstijd:

20-30 minute

Ingrediënten voor 4 personen
600n Gram Rijst
800 Gram Kippenpoten
3 Teentjes Knoflook
3 Eetlepls Ketjap Manis
1 Grote paprika
1 Ui
3 Eetlepels Tomaten Ketchup
800 Gram Sperziebonen
Peper & Zout
2 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze:
Begin met het opzetten van de Rijst in een pan met ruim water en een beetje Zout. Vervolgens maak je de kippenpoten schoon, verwijder het vel en snij de poot […]

By |September 15th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Kipsate Op Spies met Gebakken Aardappeltjes en Sperziebonen

Bereidingstijd:

20-30 minuten

Ingrediënten voor 4 personen

600 Gram KipFilet
2 Grote Tomaten
600 Gram Wedges ( Voor de gebakken Aardappelen)
8oo gram Sperziebonen
Peper & Zout
2 Teentjes Knoflook
2 Eetlepels Ketjap Manis
1 Bakje Satesaus

Bereidingswijze:
Begin met het voor verwarmen van de oven op 200 graden. Daarna snij je van de Kipfilet in grote blokjes, waarna je ze marineert met 2 teentjes Knoflook en […]

By |August 27th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Biefstuk Met Rijst, Sperziebonen En Champignons

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Biefstuk
600 Gram Champignons
600 Gram Rijst
3 Teentjes Knoflook
800 Gram Sperziebonen
Peper&Zout
2 Eetlepels Ketjap
2 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze
We beginnen met het snijden van de Biefstuk in dunne reepjes. Daarna maken we de Sperziebonen en Champignons schoon. Vervolgens snijden we de Sperziebonen door de helft en de Champignons in plakjes. Kook daarna de Sperziebonen beetgaar en […]

By |March 19th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Rundersaucijzen Met Kerrierijst En Sperziebonen

Ingrediënten voor 4 personen
4 Rundersaucijzen
2 Eetlepel Ketjap Manis
600 Gram Rijst
2 Eetlepels Kerriepoeder
800 Gram Sperziebonen
4 Grote Tomaten
4 Teentjes Knoflook
Peper&Zout
1 Runderbouillon blokje
2 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze
Begin met het marineren van de rundersaucijzen met de 2 Eetlepels Ketjap Manis en twee Knoflook Teentjes en wat Peper en Zout, waarna je ze goudbruin bakt in de oven op 200 graden. Vervolgens […]

By |December 11th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Kipkotelet, Rijst Met Bonen en Groentemix

Ingrediënten voor 4 personen
8 Kipkoteletten
400 Gram Rijst
400 Gram Sperziebonen
2 Paprika’s
300 Gram Kidneybeans
1 Ui
3 Teentjes Knoflook
1 Potje Rode Bieten
2 Grote wortelen
Zout & Peper
2 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze

Begin met het opzetten van de Rijst en Kidneybeans in een pan met wat water. Daarna Snij je de groente. De Sperziebonen snij je in drie stukjes en de Wortelen in blokjes. […]

By |October 22nd, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Zoete Aardappelen, Kip Kerrie En Prinsessenboontjes

Ingrediënten voor 4 personen
2 Grote Zoete Aardappelen
600 Gram Kipfilet
250 Gram Ananas
300 Gram Maïs
2 Eetlepels Kokosolie
Peper & Zout
700 Gram Prinsessenboontjes
3 Eetlepels Kerrie

Bereidingswijze
Begin met de Kipfilet te snijden in kleine blokjes. Kipfilet goed wassen met citroen. Strooi er dan wat Kerrie en Peper en Zout overheen en laat het intrekken. Vervolgens schil je de Zoete Aardappels, en […]

By |September 4th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Rundervinken Met Asperges Op Een Bedje Van Groene Groenten

Ingrediënten voor 4 personen
4 Rundervinken
400 Gram Sperziebonen
400 Gram Peultjes
400 Gram Snijbonen
1 Kilo Asperges
1 Theelepel Kerrie
50 Gram Roomboter
3 Teentjes Knoflook
1 Eetlepel Ketjap
2 Blokjes Runderbouillon
Zout en Peper
1 Eetlepel Chilisaus
2 Eetlepels Olijfolie

 

Bereidingswijze
Verwarm de oven op 200 graden. Vervolgens kruid je de Rundervinken met Peper,  en wat Ketjap. Nadat de oven op temperatuur is plaats je Rundervinken in de […]

By |June 10th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Zeevruchten Met Pasta, Broccoli En Sperziebonen

Bereidingstijd:
20-30 minuten

 

Ingrediënten voor 4 personen

1 Rode Paprika
500 gram Zeevruchten
1 Blikje Tomatenpuree
300 gram Pasta
3 Teentjes Knoflook
2 el Kokosolie
300 gram Sperziebonen
300 gram Broccoli
1/2 Citroen
Peper en Zout naar smaak
1/2  Ui

Bereidingswijze

Begin met het koken van de Sperziebonen, Broccoli en de Pasta. Vervolgens snij je de Paprika in kleine blokjes. De Ui en Knoflook snij je zeer fijn. De […]

By |March 5th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More
Call Now Button