Naast de vijf voedingsgroepen bevat de Schijf van Vijf de volgende vijf regels.
1. Eet gevarieerd
Kies dagelijks uit alle voedingsgroepen en varieer ook binnen elk vak, door niet elke keer voor dezelfde groenten of hetzelfde brood/zuivel te kiezen.
Elk product heeft weer andere essentiële voedingsstoffen dus om voldoende verschillende mineralen en vitaminen binnen te krijgen is het […]
De Vijf Voedingsgroepen
De vijf voedingsgroepen zijn een hulpmiddel om gezond te eten, de grootte van de vakken geven de verhouding in benodigde hoeveelheden aan. Er is dagelijks meer behoefte aan groenten en fruit dan aan vetten en oliën.
Snacks, koek, gebak en sauzen worden niet genoemd omdat deze producten in principe niet thuishoren in een gezonde […]
De Schijf van Vijf is een hulpmiddel dat wordt gebruikt om in een oogopslag te laten zien wat hoe je gezond kunt eten.
In de verschillende vakken staat wat je dagelijks binnen dient te krijgen om je lichaam gezond te houden en in welke verhouding.
Goed eten en voldoende bewegen vormen de basis een gezond lichaam en […]
Gallery
Gallery
Gallery