overbelasting

Wat Is Spierverzuring?

Bij de verbranding van koolhydraten wordt de afvalstof ‘melkzuur’ geproduceerd. Ook melkzuur kan worden verbrand, maar daar is voldoende zuurstof voor nodig. Zolang de zuurstofbehoefte van je spieren gelijk is aan de zuurstoftoevoer naar je spieren spreekt men van een zogenaamde “steady state”. In dat geval zijn de productie van melkzuur en de verbranding van […]

By |November 7th, 2014|Algemeen, Beweging, Bootcamp, Gezondheid, Personal Training|0 Comments

Kinderen en sporten

Uit onderzoek is gebleken dat sporten een positief effect heeft op kinderen. Door te sporten zou er meer bloed en meer zuurstof naar de brein komen en wordt de celgroei in de hersenen gestimuleerd. Door lichaamsbeweging worden er ook hormonen aangemaakt, waardoor kinderen minder last hebben van stress en voelen zich beter, dus ook beter […]

By |May 22nd, 2014|Algemeen, Beweging, Gezondheid|0 Comments
Call Now Button