Marathon

Hoe Train Ik Voor Een Obstacle Run?

Op het moment zijn er veel mensen die zich op geven voor een Obstacle Run, maar vragen zich af van hoe train ik hiervoor? Er zijn twee vereisten voor een Obstacle Run: kracht en uithoudingsvermogen. Kracht heb je nodig om over, onder, tussen de obstacles te komen. Uithoudingsvermogen heb je dan weer nodig om bv […]

By |February 5th, 2015|Beweging, Bootcamp, Personal Training|0 Comments

Marathon Deel 2

Marathon en voeding
Vaak zien we sporters afbranden tijdens of na het de marathon. Soms zelfs al kort voordat ze begonnen zijn aan de wedstrijd.  Over het algemeen zien we dat sporters veel tijd en energie stoppen in zaken als schoeisel, kleding en trainingen. Het aspect voeding wordt vaak onderschat. Vaak heeft dit te maken met […]

By |November 2nd, 2013|Beweging, Gezondheid, Voeding|0 Comments

Marathon Deel 1

Geschiedenis van de Marathon
De oorsprong van de marathon ligt in het jaar 490 v.Chr, toen de Griekse soldaat  ‘’Pheidippides’’ van marathon naar Athene rende om het nieuws van de overwinning van de Atheners  op de Perzen te melden.
Deze tocht had wel een dodelijke afloop na het uitbrengen van de woorden “Verheug u, wij hebben gewonnen!” […]

By |October 24th, 2013|Beweging|0 Comments