Uitwerking op je lichaam
Omdat het ontbijt de eerste maaltijd is na een lange periode van niet eten – soms zit er wel twaalf uur tijd tussen de avondmaaltijd en het ontbijt – doet het ontbijt veel voor je gezondheid. Tijdens en vlak na het ontbijt nemen de darmbewegingen toe. Een goed ontbijt zet je darmen […]
Waarom is het belangrijk om op je eetpatroon te letten?
Verbeter je eetpatroon om lekker elke dag weer fit en vol energie de dag te doorbrengen. Door gevarieerd te eten krijg je alle voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft.
De drie hoofdgroepen voedingsstoffen zijn: 1.Macrovoedingsstoffen: Eiwitten, Koolhydraten en Vetten, 2.Vitaminen en 3.Mineralen. Andere belangrijke bestanddelen in […]
Beweging is belangrijk voor je lichaam en voor je geest. Sporten zorgt voor een goede spijsvertering en voor een betere werking van je darmen. Bovendien krijg je energie door een sport die je fijn vindt om te doen. Ook voor de vetverbranding is bewegen goed. De koolhydraten uit je voeding worden omgezet in vet als […]
Gallery
Gallery
Gallery