Vitamine B1
Vitamine B1 heeft ons lichaam nodig voor de energievoorziening. Verder is VitamineB1 nodig voor de werking van de hartspier en het zenuwstelsel.

Vitamine B1 komt voor in Brood, Graanproducten, Aardappelen, Groente, Vlees, Vleeswaren en Melk en Melkproducten.

Vitamine B1 is oplosbaar in water, dus groentes met deze Vitamine Koken in weinig water en snij de stukken […]