Wat zijn Mineralen?
Mineralen zijn net als Vitamines stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in eten en drinken. Ze zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en normale groei en ontwikkeling. Mineralen leveren geen energie.
De meeste Mineralen krijg je binnen via eten en drinken. In Nederland komt een mineralen tekort bijna niet voor. Bepaalde groepen hebben wel […]
Ijzer is een mineraal dat heel belangrijk is voor ons lichaam. Het is nodig voor het aanmaken van hemoglobine. Hemoglobine zorgt voor het transport van het zuurstof in ons bloed naar onze weefsels en organen. Heel belangrijk dus!
Waar zit IJzer allemaal in?
IJzer komt van nature voor in : Aardappelen, Groenten, Vlees, Vis, Bonen en Granen. […]
Wat zijn Noten?
Een noot is een enkelvoudige dopvrucht. Dopvruchten behoren tot de droge vruchten en hebben meestal een zaad, waarvan het houtachtige of steenachtige omhulsel bij rijpheid zeer hard wordt. Nootdragende bomen komen wereldwijd voor.
En bevat zeer belangrijke mineralen zoals ijzer en B-vitamines. Noten zijn zeer goede vleesvervangers.
In noten zit veel vet, vooral onverzadigd vet. Hoeveel verzadigd […]
Gallery