gezond

Paksoi Stamppot Met Gebakken Pangasiusfilet Op Een Bedje Van Gemengde Groenten

Ingrediënten voor 4 personen
3 Kilo Geschilde Aardappelen
2 dl Melk
1 tl Nootmuskaat
50 gr Margarine
4 Pangasiusfilets
Zout en Peper
4 el Olijfolie
1 Struik Paksoi
1 Klein Blikje Maïs
2 Tomaten
1 Courgette
1 Rode Paprika
4 Teentjes Knoflook
2 el Zoete Soja
250 gr Sperziebonen

Bereidingswijze
Aardappels in gelijke stukken snijden. Aardappels met wat zout, in 25 minuten gaar
koken. Melk verhitten. Aardappel afgieten, kort droog stomen en door […]

By |November 24th, 2015|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Is Klaarkomen Gezond?

Iedereen zal ‘t hierover met elkaar eens zijn: klaarkomen is een feestje. Het zorgt niet alleen voor de nodige dosis ontspanning en plezier, maar het blijkt nu ook nog eens hartstikke gezond voor je te zijn.Wij van ‘’Gezond Anno Nu’’ zullen wat voordelen van een orgasme op een rijtje zetten.

*Het geheim van een stralende huid […]

By |October 10th, 2014|Algemeen, Beweging, Gezondheid, Sex|0 Comments
Read More

Kipfilet In Tomatensaus Met Rijst,Broccoli En Asperges

Bereidingstijd:
20 – 30 minuten

Ingrediënten voor 4 personen:
800 Gram Kipfilet
1 Blikje Tomatenpuree
600 Gram Rijst
800 Gram Broccoli
600 Gram Asperges
Peper en Zout
3 Teentjes Knoflook
1 Eetlepel Ketjap Manis
300 Gram Maïs
4 Eetlepels Olijfolie
1 Ui

Bereidingswijze:
Begin met het snijden van de Kipfilet in kleine blokjes.Vervolgens marineer je de kipfilet met 1 Eetlepel Ketjap Manis, 3 Teentjes Knoflook, Peper en Zout en 1 Eetlepel […]

By |August 19th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Ouderschaps ‘’FIT’’ Training

Ouderschaps ‘’FIT’’ Training
Wij van Gezond Anno Nu zijn een bedrijf die sport en gezonde voeding hoog in het vaandel heeft staan.
We weten allemaal dat ouders het druk hebben, en dus weinig tijd hebben voor bv. Te gaan sporten.
MAAR!!!! Als je nu eenmaal op school bent om de kinderen te brengen en gelijk een uurtje kan […]

By |May 22nd, 2014|Algemeen, Beweging|0 Comments
Read More

Rijst Met Chilli Bonen, Wortelen, Broccoli En Mager Rundergehakt

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Rijst
600 Gram Chilli Bonen
3 Grote Wortelen
2 Stronken Broccoli
600 Gram Mager Rundergehakt
Peper  & Zout
2 Eetlepels Ketjap Manis
3 Teentjes Knoflook
2 Potten Pastasaus
1 Ui

Bereidingswijze
We beginnen met het koken van de Rijst in ruim water. Vervolgens schillen we de wortels, en snij ze in plakjes. Daarna snij je de Broccoli in kleine roosjes. Als […]

By |April 2nd, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

CARNAVALS AKTIE

CARNAVALS
AKTIE
                     
17 Bootcamptrainingen In Oosterhout of Chaam voor maar 85 EURO ipv. 119 EURO.
Wat een geweldige kans om te mogen trainen met erkende en super enthousiaste Bootcamptrainers.
Deze Carnavalsaktie is geldig t/m Donderdag 6 Maart 2014.
Profiteer van deze “SUPER AKTIE”, want het is de laatste “Aktie” […]

By |February 27th, 2014|Algemeen|0 Comments
Read More

Rundervinken Met Broccoli En Groenten Rijst

Ingrediënten voor 4 personen
4 Rundervinken
600 Gram Rijst
800 Gram Broccoli
2 Grote wortels
500 Gram Maïs
1 Grote Ui
3 Eetlepels Ketjap Manis
1 Grote  Gele Paprika
3 TeentjesKnoflook
Peper&Zout
2 Eetlepels olijfolie

Bereidingswijze
Begin met de Rundervinken te kruiden met Peper en Zout. Onder tussen verwarm je  de oven op 200 Graden. Als de oven warm is plaats je de Rundervinken in de oven voor […]

By |January 14th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Pangasiusfilet In Een Groente Tomatensaus Met Rijst

Ingrediënten voor 4 personen
4 Pangasiusfilets
1 Courgette
1 Potje Erwten
4 Grote Wortelen
3 Teentjes Knoflook
Peper & Zout
400 Gram Rijst 2 Pakjes Tomatensaus Naturel
1 Potje Viskruiden
1 Eetlepel Citroensap

Bereidingswijze
Begin met het opzetten van de Rijst met wat Zout en Water. Vervolgens ga je de Pangasiusfilet snijden in kleine stukjes. Kruid de stukjes Pangasiusfilet met wat Viskruiden, Peper, 1 Eetlepel Citroensap […]

By |November 12th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Volkoren Spaghetti Met Tonijn En Verse Spinazie

Ingrediënten voor 4 personen
1 Pak Volkeren Spaghetti
1 Courgette
4 Blikjes Tonijn in Olie
4 Tomaten
3 Teentjes Knoflook
1 Groene Paprika
600 Gram Verse Spinazie
2 Potten Spaghettisaus
1 Eetlepel Italiaanse Kruiden
2 Eetlepels Olijfolie
1 Blokje Runderbouillon
Zout

Bereidingswijze
Begin met het snijden van de Paprika, Courgette, Tomaten en Knoflook in blokjes. Vervolgens maak je de Spinazie schoon en verwijder de steeltjes ( te bitter ). […]

By |October 1st, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More

Lamsgehaktballetjes, Couscous En Een Frisse Salade

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Lamsgehakt ( gekruid van de turkse slager )
250 Gram Couscous
1 Zakje Veldsla
1 Rode Ui
10 Groene Olijven
150 Gram Walnoten
200 gram Cherry tomaten
1 Eetlepel Mosterd
6 Eetlepels Olijfolie
4 Eetlepels Azijn
1 Grote Ui
Peper en Zout
1 Rode Peper
1/2 Ui
2 Tomaten

Bereidingswijze
Begin met de lamsgehaktballetjes te draaien. Voor dat je dat gaat doen snij eerst een ui […]

By |September 10th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments
Read More
Call Now Button