Waarom is het zo belangrijk om groenten en fruit te eten?
– Groenten en fruit bevatten voedingsstoffen die je energie geven.
– Er zitten veel vitaminen en andere voedingsstoffen in die de kans verkleinen op kanker en hart- en vaatziekten.
– Het helpt je weerstand op peil te houden (door vitamine C).
– Het is goed voor je spijsvertering […]
Vitamine E
Vitamine E wordt ook wel alfa-tocoferol genoemd, en is een vitamine die oplosbaar is in vet. De belangrijkste actieve vorm van vitamine E is de alfa-tocoferol.
Vitamine E is zeer belangrijk als antioxidant. Vitamine E beschermt de cellen, celwanden, bloedbanen en weefsel. Vitamine E zorgt er voor dat ze niet beschadigt raken door oxidatie van […]
Ontbijt zorgt voor energie
Een goed ontbijt voldoet aan de juiste voedingsstoffen om de dag energiek te beginnen. Mensen die een goed ontbijt nuttigen krijgen voldoende vitamine, koolhydraten en eiwitten binnen die nodig zijn voor de hele dag werken, naar school gaan of spelen. Door onvoldoende energie binnen te krijgen word je lusteloos en moe. Zo […]
Gallery
