Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Rundergehakt 400 Gram Maïs 3 Tomaten 2 Potten Pastasaus 500 Gram Krieltjes 500 Gram Bloemkool 3 Teentjes Knoflook 2 Eetlepels Ketjap Manis 400 Gram Spinazie 400 Gram 30+Kaas Peper&Zout 1 Rode Paprika 1 Theelepel Italiaanse kruiden 2 Runderbouillonblokjes
Bereidingswijze
We beginnen met het gehakt te kruiden. We kruiden het gehakt met […]
Vitamine B1
Vitamine B1 heeft ons lichaam nodig voor de energievoorziening. Verder is VitamineB1 nodig voor de werking van de hartspier en het zenuwstelsel.
Vitamine B1 komt voor in Brood, Graanproducten, Aardappelen, Groente, Vlees, Vleeswaren en Melk en Melkproducten.
Vitamine B1 is oplosbaar in water, dus groentes met deze Vitamine Koken in weinig water en snij de stukken […]
Ontbijt zorgt voor energie
Een goed ontbijt voldoet aan de juiste voedingsstoffen om de dag energiek te beginnen. Mensen die een goed ontbijt nuttigen krijgen voldoende vitamine, koolhydraten en eiwitten binnen die nodig zijn voor de hele dag werken, naar school gaan of spelen. Door onvoldoende energie binnen te krijgen word je lusteloos en moe. Zo […]
Ontspanning als basis van genieten
Het leven draait niet alleen maar uit hard werken en presteren. Men moet ook kunnen ontspannen om zo te kunnen genieten.
In de huidige maatschappij waar we het allemaal druk hebben, is er toch genoeg vrije tijd. Desondanks slagen er weinig mensen in om in die vrije tijd te ontspannen. Een van […]
Gallery
Gallery