endomorf

LICHAAMSTYPES DEEL 2

Lichaamstypes

Endomorf type 1 (Appelfiguur)

Kenmerken:
Ronde vormen.Veel opgeslagen vetten rond de buik en het bovenlichaam (appel).Hoog vetpercentage. Maakt makkelijk spiermassa aan, valt langzaam en moeilijk af. Is snel moe en valt makkelijk in slaap. Langzame stofwisseling. Gevoelig voor jojo-effect. Altijd dorst. Enorme drang naar zoetigheid. Slechte houding: voorover hangen.

Eet en drink advies:
Eet het liefst geen koolhydraten […]

By |March 16th, 2016|Afvallen, Beweging, Gezondheid|0 Comments
Read More

LICHAAMSTYPES DEEL 1

Verschillende Lichaamstypes

De een kan eten wat hij wil en de ander wordt al dik door naar een gebakje te kijken. Je lichaamstype is in grote mate genetisch bepaald en hangt samen met je hormoon huishouden. We zullen hieronder wat lichaamstypes bespreken.

Lichaamstypes

 

Ectomorf (rechthoekig figuur)

Kenmerken: Rechthoekig smal postuur. Lang en slank. Veel energie overdag. Lange armen en […]

By |February 26th, 2016|Afvallen, Beweging, Voeding|0 Comments
Read More
Call Now Button