De Vijf Voedingsgroepen
De vijf voedingsgroepen zijn een hulpmiddel om gezond te eten, de grootte van de vakken geven de verhouding in benodigde hoeveelheden aan. Er is dagelijks meer behoefte aan groenten en fruit dan aan vetten en oliën.
Snacks, koek, gebak en sauzen worden niet genoemd omdat deze producten in principe niet thuishoren in een gezonde […]
Maag- en darmkrampen zijn terugkerende scherpe pijnaanvallen die enkele seconden duren.
Veel voorkomende oorzaken zijn niet goed functionerende maagspieren of een verkeerd eet-, drink- en leefpatroon:
Te veel, te vet en te scherp gekruid eten
Alcohol en koolzuurhoudende dranken
Onvoldoende beweging
Stress
Voor persoonlijk advies, ga naar www.stopdarmenmaagklachten.nl
Het gevoel hebben ‘vol’ te zitten zelfs bij een kleine maaltijd of een zware druk op de maag, een opgeblazen gevoel kan pijnlijk zijn. Dit kan ontstaan doordat de maagspieren onvoldoende werken, hierdoor gaat de spijsvertering langzamer en blijft het voedsel langer in de maag zitten en hopen gassen zich op in je maag en […]
Een van de spijsverteringssappen waarover eerder al gesproken werd is maagzuur, dat wordt tegengehouden voor een beschermlaag in de maag. Maar wanneer deze is aangetast of als maagzuur in de slokdarm terechtkomt, geeft dat een brandend gevoel.
Brandend maagzuur kan bijvoorbeeld ontstaan door:
Het eten van pittig gekruide maaltijden
Het drinken van koolzuurhoudende dranken en alcohol
Overgewicht of zwangerschap
Het […]
Alles wat we eten en drinken komt als eerste in de maag terecht, waar het voedsel wordt vermengd met allerlei spijsverteringssappen zodat de voedingsstoffen opgenomen kunnen worden door het lichaam. Wanneer de balans verstoord is ontstaan er maag- en darmklachten die vaak in combinatie voorkomen.
Bij maagpijn is de beweging van de maag verstoord, dit wordt […]
Gallery