buikspier

Buikspieroefeningen Voor Een Strakke Buik!

De buikspieren bestaan uit vier spiergroepen;

De rechte buikspier (Rectus abdominis)
De binnenste schuine buikspier (Obliquus internus abdominis)
De dwarse buikspier (Transversus abdominis)

De buitenste schuine buikspier (obliquus externus abdominis)

De binnenste schuine en de dwarse buikspieren zijn van de buitenkant niet te zien. In tegenstelling tot de rechte en buitenste schuine buikspieren, deze springen wel in het oog. Vooral de rechte buikspier, welke […]

By |July 10th, 2015|Afvallen, Beweging, Bootcamp, Personal Training|0 Comments

Waarom Core Spieren Trainen?

By |June 3rd, 2014|Algemeen, Beweging, Bootcamp, Gezondheid, Personal Training|0 Comments