bloemkool

Runderworst,Bloemkool,Rijst met Chilibonen

Ingrediënten voor 4 personen:
4 Runderworstjes
600 Gram Rijst
800 Gram Bloemkool
3 Grote Tomaten
1 Blik Chilibonen
4 Teentjes Knoflook
3 Eetlepels Ketjap Manis
Peper&Zout
2 Eetlepels Olijfolie

 

Bereidingswijze:
Begin met het opzetten van de Rijst in ruim water. Vervolgens verwarm je de oven voor op 200 graden. Marineer de Runderworstjes met de 3 eetlepels Ketjap Manis, Peper&Zout en 4 Teentjes Knoflook (geperst). Als […]

By |June 25th, 2015|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Biefreepjes, Bloemkool En Rijst En Een Heerlijke Salade

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Biefreepjes 800 Gram Bloemkool 600 Gram Rijst 4 Gram Maïs 1 Bakje Champignons 1 Zakje Champignonsaus 1 Zakje Tuinkruidensaus 3 Teentjes Knoflook Peper&Zout 2 Zakjes Eikenbladsla 4 Tomaten 1 Komkommer 1 Flesje Basilicumdressing

Bereidingswijze
Begin met het koken van de Rijst en Bloemkool. Zorg dat je ze niet te papperig kookt. Daarna […]

By |July 8th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Pasta Aardappel Schotel

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Rundergehakt 400 Gram Maïs 3 Tomaten 2 Potten Pastasaus 500 Gram Krieltjes 500 Gram Bloemkool 3 Teentjes Knoflook 2 Eetlepels Ketjap Manis 400 Gram Spinazie 400 Gram 30+Kaas Peper&Zout 1 Rode Paprika 1 Theelepel Italiaanse kruiden 2 Runderbouillonblokjes

Bereidingswijze
We beginnen met het gehakt te kruiden. We kruiden het gehakt met […]

By |June 6th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Lamskotelet, Rijst Met Spinazie En Een Groentemix

Ingrediënten voor 4 personen
8 Lamskoteletten
600 Gram Rijst
600 Gram Diepvries Spinazie
600 Gram Bloemkool
2 Grote Rode Paprika’s
4 Teentjes Knoflook
Peper&Zout
4 Eetlepels Ketjap Manis
1 Blokje Runder Bouillon
2 Eetlepels Ketchup
2 Eetlepels Honing
3 Eetlepels Olijfolie

Bereidingswijze

We beginnen met de Lamskoteletten te marineren met 2 Teentjes Knoflook, 2 Eetlepels Ketjap Manis, Peper & Zout, 2 Eetlepels Honing. Laat het even lekker intrekken. Verwarm […]

By |April 8th, 2014|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Groenten Gehakt Ovenschotel

Ingrediënten voor 4 personen
600 Gram Mager Rundergehakt
3 Grote Wortelen
1 Grote Bloemkool
1 Paprika
4 Grote Aardappelen
300 Gram Geraspte Parmezaanse kaas
Peper&Zout
3 Teentjes Knoflook
1 Eetlepel Ketjap Manis
1 Runder Bouillonblokje
4 Grote Trostomaten
50 Gram Roomboter

Bereidingswijze
We beginnen met het schillen van de Aardappelen en de Wortelen. Daarna Snij je ze in dunne plakjes. Waarna je ze gezamenlijk kookt samen met een Runder […]

By |November 19th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Kipfilet Met Eiermie, Broccoli, Bloemkool En Een Frisse Salade

Ingrediënten voor 4 personen
400 Gram Eiermie
4 Et Ketjap Manis
300 Gram Broccoli
300 Gram Bloemkool
400 Gram Kipfilet
1 Blikje Maïs
1 Krop Ijsbergsla
1 Avocado
3 Et Bascilicumdressing
3 Teentjes Knoflook
3 Tomaten
1 Komkommer
Peper en Zout
3 Et Kokosolie
300 Gram Verse Spinazie

Bereidingswijze
Begin met het in blokjes snijden van de Kipfilet. Marineer het daarna met 2 Eetlepels Ketjap Manis, Peper, Zout en twee Teentjes Knoflook. […]

By |July 9th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments

Rundvlees Met Krieltjes, Worteltjes, Andijvie, Bloemkool En Maïs

Aantal personen:

4 personen

Ingrediënten:

500 gr Rundvlees
300 gr Wortelen
1 Bloemkool
100 gr Maïs
Mespuntje Peper
Mespuntje Zout
1 el Tijm 1 Paprika (geel)
500 gr Krieltjes
3 el Ketjapmarinade
3 Teentjes Knoflook
1/2  Ui
5 el Kokosolie

Bereidingstijd: 30 a 35 minuten

Bereidingswijze:

Kook de wortelen en de bloemkool beetgaar, voeg ze daarna samen. Kook daarna de krieltjes gaar. Vervolgens stoom je de andijvie op laag vuur met 4 […]

By |February 12th, 2013|Recept van de week, Voeding|0 Comments