Blessures

Hoe Voorkom Ik Blessures? Deel I

Niets is zo erg voor een sporter om doelloos op de bank te zitten vanwege een blessure. Soms kan je er  niets aan doen, bijvoorbeeld door ruw spel, verkeerde beweging of een ongelukkige val. Maar je kunt zelf wel veel doen om in ieder geval de kans op een blessure zo klein mogelijk te maken.

Let […]

By |March 18th, 2015|Algemeen, Beweging, Bootcamp, Gezondheid|0 Comments

Tips Voor De Beginnende Sporter Deel1

Je wilt wel sporten, alleen is het moeilijk om het ook werkelijk te gaan doen.
En het dan ook vol te houden. Geen nood! Met de tips van ‘’Gezond Anno Nu’’ helpen we je over de drempel heen.

Als je nog twijfelt of je gaat sporten, kijk hieronder dan eens naar de vele voordelen die sporten met […]

By |November 21st, 2014|Beweging, Bootcamp, Personal Training|0 Comments

Waarom Een Warming-Up?

Net als de motor van een auto moet je je spieren, pezen en bloedsomloop ‘opstarten’ voordat je begint met je sport. Zonder goede warming-up vraag je haast om blessures.

Nut warming-up
Een goede warming-up heeft een positieve invloed op je kracht, snelheid, lenigheid en uithoudingsvermogen. Het maakt je lichaam warm en klaar voor de prestatie die je […]

By |October 2nd, 2014|Beweging, Bootcamp, Gezondheid|0 Comments

Spierpijn

 

Wat is Spierpijn?

Bij spierpijn is er vooral tijdens het bewegen sprake van pijn, kramp of een stijf gevoel in de spieren. Spierpijn ontstaat meestal doordat de spieren op een ongewone wijze worden belast. Ga je voor het eerst een Bootcamptraining volgen, dan zul je de dag erna waarschijnlijk veel last hebben van spierpijn. Je gebruikt […]

By |August 8th, 2013|Beweging, Bootcamp|0 Comments

Hoe Voorkom ik Blessures? Deel II

Niets is zo erg voor een sporter om doelloos op de bank te zitten vanwege een blessure. Soms kan je er  niets aan doen, bijvoorbeeld door ruw spel, verkeerde beweging of een ongelukkige val. Maar je
kunt zelf wel veel doen om in ieder geval de kans op een blessure zo klein mogelijk te maken.

Zorg voor […]

By |April 25th, 2013|Algemeen, Beweging, Bootcamp, Gezondheid, Voeding|0 Comments
Call Now Button