ACTIE!
FIT de Zomer in
Vanaf nu te koop t/m 31 Maart 2016
Voor 55 Euro I.P.V 65 een 10 rittenkaart Let op: 10 weken geldig
3 Maanden Onbeperkt Bootcampen voor maar 85Euro Looptijd: van 1 April t/m 30 Juni
4 Maanden onbeperkt Bootcampen voor maar 95euro Looptijd: Van 1 april t/m 31 Juli
Personal training voor 3 Maanden
1x per week […]
December Aktie Gezond Anno Nu
Omdat December een feestmaand is, heeft Gezond Anno Nu een paar geweldige Aktie’s voor jullie. (ook leuk om als cadeau te geven met de feestdagen)
*
AKTIE 1…
Onbeperkt Bootcampen van Januari t/m Juni voor slechts
170,00 Euro
*
Aktie 2
1x per week Bootcampen van Januari t/m Juni voor slechts
130,00 Euro
*
Aktie 3
Een 10 rittenkaart Bootcampen voor slechts
55,00 […]
De buikspieren bestaan uit vier spiergroepen;
De rechte buikspier (Rectus abdominis)
De binnenste schuine buikspier (Obliquus internus abdominis)
De dwarse buikspier (Transversus abdominis)
De buitenste schuine buikspier (obliquus externus abdominis)
De binnenste schuine en de dwarse buikspieren zijn van de buitenkant niet te zien. In tegenstelling tot de rechte en buitenste schuine buikspieren, deze springen wel in het oog. Vooral de rechte buikspier, welke […]
Interval training is een vorm van intensieve training. Interval Training bestaat uit een reeks van explosieve oefeningen, afgewisseld met een lage intensiteit. De combinatie van een intensieve oefening en een rustig moment heet een set. Interval training is gebaseerd op herhaling van deze sets. Als je voor het eerst interval training gaat doen, zul je […]
TRAIN JE FIT ACTIE!
Vanaf nu te koop
Bootcamp training
* Maand Juli 2015 onbeperkt Bootcampen voor maar 17,99 Euro
* 4 Maanden Bootcampen 1x per week voor maar 95 Euro
Looptijd: van 1 September t/m 31 December 2015
* 4 Maanden onbeperkt Bootcampen voor maar 105 Euro
Looptijd: Van 1 September t/m 31 December 2015
Personal training
*1 Maand: 1x per week Personal Training voor maar 120 Euro (totaal 4x p/mnd)
(om resultaat te boeken, is […]
Op het moment zijn er veel mensen die zich op geven voor een Obstacle Run, maar vragen zich af van hoe train ik hiervoor? Er zijn twee vereisten voor een Obstacle Run: kracht en uithoudingsvermogen. Kracht heb je nodig om over, onder, tussen de obstacles te komen. Uithoudingsvermogen heb je dan weer nodig om bv […]
Mini-checklist: ben jij toe aan sporten? Beantwoord de volgende vragen met ‘ja’ of ‘nee’ en kijk of sporten echt wat voor jou is.
Ben je tevreden over je lijf en hoe het eruit ziet?
Heb je net zoveel energie als je zou willen?
Voel je je zo sterk of soepel als je zou willen?
Ben je tevreden met de […]
Welke kleding moet ik aan?
Je kleding is afhankelijk van de sport die je gaat doen. Soms volstaat dat oude T-shirtje dat je nog hebt hangen, maar in andere gevallen heb je betere sportkleding nodig. De eigenschappen die de kwaliteit van goede sportkleding beïnvloeden, zijn vocht- en temperatuurregeling, comfort, gemakkelijk onderhoud en goede kwaliteit.
Voor verschillende sporten […]
Je wilt wel sporten, alleen is het moeilijk om het ook werkelijk te gaan doen.
En het dan ook vol te houden. Geen nood! Met de tips van ‘’Gezond Anno Nu’’ helpen we je over de drempel heen.
Als je nog twijfelt of je gaat sporten, kijk hieronder dan eens naar de vele voordelen die sporten met […]
Bij de verbranding van koolhydraten wordt de afvalstof ‘melkzuur’ geproduceerd. Ook melkzuur kan worden verbrand, maar daar is voldoende zuurstof voor nodig. Zolang de zuurstofbehoefte van je spieren gelijk is aan de zuurstoftoevoer naar je spieren spreekt men van een zogenaamde “steady state”. In dat geval zijn de productie van melkzuur en de verbranding van […]
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery