Wat is Detox?
Detox betekent het reinigen van het lichaam. Het reinigen van het lichaam wordt al sinds mensenheugenis gedaan.
Vroeger deden ze dat in de vorm van het innemen van kruiden en het masseren van het lichaam. Tegenwoordig zijn er meerdere manieren om het lichaam te reiningen.
Detoxen kan je op elk moment van het jaar uitvoeren. […]
Veel mensen vinden het heel lastig om een planning te maken rondom het sporten: moet ik nou vóór of na het sporten eten? Nu heb ik voor jullie hier een paar handige tips.
Eet iets licht verteerbaar voor het sporten
Zorg dat je tot 1 uur vóór het sporten iets licht verteerbaars eet zoals:
*Krentenbol
*Banaan
*Appel
*2 bruine boterhammen met […]
Wat is cafeïne?
Cafeïne is een stimulerende stof die we in binnen krijgen via koffie of thee. Cafeïne kan zowel een positieve als een negatieve werking hebben. De effecten zijn voor kinderen weer anders dan volwassenen, daarom hebben ze ook een verschillend advies.
Waarin zit Cafeïne?
Cafeïne zit in theebladen, koffiebonen, cacaobonen, guaranabessen, en colanoten. Cola, thee, koffie, […]
Wat is poep?
Poep is afval die overblijft na ons spijsverteringproces en voornamelijk bestaat uit onverteerbare etensresten, dode lichaamcellen, water en heel veel bacteriën. Een drol van ongeveer 600 gram bevat liefst 200 tot 300 gram bacteriën. Daarom leren we al heel vroeg van onze ouders dat poep vies is.
Waarom is poep bruin?
De bruine kleur van […]
Ijzer is een mineraal dat heel belangrijk is voor ons lichaam. Het is nodig voor het aanmaken van hemoglobine. Hemoglobine zorgt voor het transport van het zuurstof in ons bloed naar onze weefsels en organen. Heel belangrijk dus!
Waar zit IJzer allemaal in?
IJzer komt van nature voor in : Aardappelen, Groenten, Vlees, Vis, Bonen en Granen. […]
Bramen
Bramen zijn de familie van de aardbeien. De vrucht van een braam bestaat uit talrijke deelvruchtjes. Het vruchtvlees is zoet en sappig. Bramen zijn echt zomervruchten. De eerste bramen zijn fris en zuur, maar daarna zijn ze zoet en sappig. Bramen groeien aan een dichte struik vol met stekels. Bramen struiken kom je veel tegen […]
Ons maag- en darmkanaal bestaat uit: de mond, de slokdarm, de maag, de dunne darm en de dikke darm.
Door het gebruik van de juiste voedingsmiddelen in ons wekelijks eetpatroon houden wij onze maag- darmkanaal gezond.
Ziekten van de mond
Aften
Aften zijn kleine oppervlakkige wondjes van het mondslijmvlies, het wangslijmvlies en de binnenkant van de lippen die […]
Maag- en darmkrampen zijn terugkerende scherpe pijnaanvallen die enkele seconden duren.
Veel voorkomende oorzaken zijn niet goed functionerende maagspieren of een verkeerd eet-, drink- en leefpatroon:
Te veel, te vet en te scherp gekruid eten
Alcohol en koolzuurhoudende dranken
Onvoldoende beweging
Stress
Voor persoonlijk advies, ga naar www.stopdarmenmaagklachten.nl
Het gevoel hebben ‘vol’ te zitten zelfs bij een kleine maaltijd of een zware druk op de maag, een opgeblazen gevoel kan pijnlijk zijn. Dit kan ontstaan doordat de maagspieren onvoldoende werken, hierdoor gaat de spijsvertering langzamer en blijft het voedsel langer in de maag zitten en hopen gassen zich op in je maag en […]
Een van de spijsverteringssappen waarover eerder al gesproken werd is maagzuur, dat wordt tegengehouden voor een beschermlaag in de maag. Maar wanneer deze is aangetast of als maagzuur in de slokdarm terechtkomt, geeft dat een brandend gevoel.
Brandend maagzuur kan bijvoorbeeld ontstaan door:
Het eten van pittig gekruide maaltijden
Het drinken van koolzuurhoudende dranken en alcohol
Overgewicht of zwangerschap
Het […]
