Beste Bootcampers
Komende week gaan we weer Bootcampen in Oosterhout en Chaam. HEERLIJK!!!!!! Kom
gewoon eens een proefles nemen, want onze Bootcamptraining is voor iedereen. Dus ook voor
jou! Kun je de locatie niet vinden bel me dan op 06-18435918.
Chaam en Omgeving
Dinsdagavond 8 December
Verzamelen we ons om 19.25 op de Parkeerplaats aan de Dorpstraat tegenover de Albert Heijn. […]
Op zaterdag 6 augustus 2016 organiseren wij van Gezond Anno Nu een gratis Bootcamp in Chaam van 9:00 tot 10:00 uur. Lokatie: Het Smokkelaartje, Goudbergseweg 8, Strijbeek.
Op maandag 8 augustus 2016 is er ook een gratis Bootcamp in Dongen van 19:30 tot 20:30 uur.
De training wordt op een plezierige manier gegeven. Gezellig sporten is […]
Wat is Shin Splint?
Shin Splint is een blessures door overbelasting en is een scheenbeenirritatie. De meest voorkomende plaats is 8 centimeter boven de binnenenkel tegen het scheenbeen aan. Deze vorm van Shin Splint ontstaat, doordat er voortdurend met grote kracht aan de spier word getrokken, die zich op die plaats aan het scheenbeen hecht […]
Wil je actief zijn tijdens de Bootcamptraining in de buitenlucht maar de hooikoorts houd je tegen?
Na het lezen van deze tips van Gezond Anno Nu Bootcamp jij binnenkort weer buiten pol of geen pol.
Tips
Straalt de zon en waait er een windje dan is het een slechte Bootcamp dag voor jou. Als het droog, zonnig […]
Eone_half last=”no”]
Bootcamptraining met individuele begeleiding op maat.
In groepsverband sporten in de buitenlucht.
VOORNEMENS 2016
•Stoppen met ongezond eten en het bereiken van je streefgewicht
•Stoppen met roken en je gewicht behouden
•Streefgewicht bereiken én behouden
WIJ BIEDEN JOU GRAAG DE HULP OM JE:
•CONDITIE TE VERBETEREN,
•GEWICHT TE BEHOUDEN,
•AF TE SLANKEN,
•SPIEREN OP TE BOUWEN!
AKTIE
Bootcampen Juni t/m Augustus 2016 1x p/week
Kosten: slechts 17 […]
Wat is stress?
Stress is een vorm van spanning die voor komt bij mensen, dieren en planten. Deze spanning komt door externe prikkelingen.
Positieve en negatieve stress
Als we het over positieve spanning hebben dan praten we over een spanning die wordt op geroepen door plezierige situaties bv. Een huwelijksdag, op vakantie gaan. Wat ook onder positieve stress […]
ACTIE!
FIT de Zomer in
Vanaf nu te koop t/m 31 Maart 2016
Voor 55 Euro I.P.V 65 een 10 rittenkaart Let op: 10 weken geldig
3 Maanden Onbeperkt Bootcampen voor maar 85Euro Looptijd: van 1 April t/m 30 Juni
4 Maanden onbeperkt Bootcampen voor maar 95euro Looptijd: Van 1 april t/m 31 Juli
Personal training voor 3 Maanden
1x per week […]
Ingrediënten voor 4 personen
600 Lamsvlees (zonder bot)
2 Zoete Aardappelen
600 Gram Spruiten
1 Bakje Champignons
Peper&Zout
3 Teentjes Knoflook
3 Eetlepels Ketjap Manis
Bereidingswijze
Begin met het wassen en marineren van het lamsvlees. We marineren het lamsvlees met 3 Teentjes Knoflook en Ketjap Manis. Daarna ga je de Zoete Aardappelen schillen en snij ze in plakken, waarna je ze beetgaar kookt met […]
Lichaamstypes
Endomorf type 1 (Appelfiguur)
Kenmerken:
Ronde vormen.Veel opgeslagen vetten rond de buik en het bovenlichaam (appel).Hoog vetpercentage. Maakt makkelijk spiermassa aan, valt langzaam en moeilijk af. Is snel moe en valt makkelijk in slaap. Langzame stofwisseling. Gevoelig voor jojo-effect. Altijd dorst. Enorme drang naar zoetigheid. Slechte houding: voorover hangen.
Eet en drink advies:
Eet het liefst geen koolhydraten […]
Ingrediënten voor 4 personen
8 Kipvleugeltjes
4 Teentjes Knoflook
400 Gram Snijbonen
600 Gram Rijst
1 Ui
1 Grote Rode Paprika
400 Gram Wortelen
4 Tomaten
4 Eetlepels Ketjap Manis
Peper&Zout
4 Eetlepels Olijfolie
1 Lepel Kerrie
2 Eetlepels Ketjap Manis
Bereidingswijze
Begin met het marineren van de Kipvleugeltjes. We marineren de Kipvleugeltjes met 2 Teentjes Knoflook, 2 Eetlepels Ketjap Manis, Peper en 2 Eetlepels Olijfolie. Daarna Begin je met […]
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery
Gallery